健康に良さそう

Posted by oshiete - 2017年5月10日

あるスポーツジムに通っています。そこでは1~2カ月に1回、イベントとしてホットヨガが開催されます。私は仕事の関係で今まで1回しか参加出来たことありませんが、とても良かったです。実施場所は湿度と温度が高く設定されたプールサイドで、そこにいるだけで汗がたくさん出てきました。また、プールの照明は薄暗かったのですが、キャンドルライトがたくさん並んであり、雰囲気も出ていました。ヨガ自体はゆっくりとおこなわれましたが、時間が過ぎるのがあっという間でした。ヨガポーズの中には柔軟性や筋力がないと「きつい」と思うものもありますが、私がおこなったヨガはまったく「きつい」とは思いませんでした。汗をたくさんかいて気持ち良かったです。ホットヨガに参加して、またやりたい、と思いました。
ホットヨガは今とても人気の高い運動だと思います。都会に行くとホットヨガ専用のスタジオもあります。ホットヨガは汗をよくかけるので新陳代謝が高まります。また、ヨガ自体にも柔軟性を高めたり、しなやかに筋力をつけたりする効果があります。美容・健康面においてホットヨガは他のヨガよりも効果を大いに引き出すと思います。私はより多くの人がホットヨガをおこなうと良いと思います。しかし、ホットヨガについて疑問点を抱いてしまう点があります。それは、女性専用のホットヨガスタジオがあることです。自分が通っているジムでおこなわれたホットヨガに参加したとき、確かに若干女性が多かったことは認めますが、それでもたくさんの男性も参加していました。男性でもホットヨガをやりたい、と思う人は少なからずいます。なので、私は女性専用ではなく男女両方が通えるホットヨガスタジオを設立するべきだと思います。
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